抜け毛について

人の髪の毛は生え変わります。

そのために毎日髪は抜け、また新たに生えるということを繰り返しています。

一日あたりの平均の抜け毛の数はだいたい決まっていて、それよりも多いと抜け毛対策をしなければなりません。

10代の場合、一日平均20~50本くらいの抜け毛があります。

20代なら30~80本、30代なら50~90本、40代以上は60~150本くらいです。

年代が上がるほど抜け毛も増えます。

30代までは男女とも同じですが、40代以上は男性の方がもう少したくさん抜けるようです。

これくらいの本数なら、発毛サイクルによる抜け毛なのでそう心配することはありません。

ただ、ちょっと頭髪に触れただけで抜け毛があるとか、朝起きた時の枕に抜け毛がたくさんついている場合は対策が必要かもしれません。

早めに対策をすれば抜け毛は減ることがあります。

頭皮の環境が良くない場合、それを良くしてあげると改善することがあります。

食事が不規則になり、栄養バランスが悪いような時も抜け毛が増えることがあります。

ストレスなども抜け毛の原因の一つです。

ストレスを無くし、バランスの良い食事を取り、適度な運動をして健康な体になれば、抜け毛が解消することがあります。

最近抜け毛が多いような気がする、と気づいたら、まず生活習慣を見直してみることが大切です。

髪は意外とデリケートなものです。

たかが抜け毛、で済ませてはいけません。

特に男性の場合、そのまま生えて来なくなることもあるのです。